A Creatina não é um aminoácido, mas um composto nitrogenado conhecido como amina. Há 3 aminoácidos envolvidos na síntese de creatina: glicina, arginina e metionina. As enzimas envolvidas na síntese da creatina ficam localizadas no fígado, no pâncreas e nos rins. Além da síntese endógena, a creatina também é encontrada na dieta mista, em especial em peixes, carnes e outros produtos animais. A quantidade de creatina presente nos alimentos (que é mais alta antes do cozimento), associada à produção corporal, resulta num total de creatina muito menor que o necessário para a fase de sobrecarga da suplementação. Assim, o aumento da creatina intramuscular “exige” a adoção de um suplemento esportivo.

Vários estudos realizados por meio de diferentes técnicas e com o intuito de avaliar a composição corporal demonstraram que a suplementação de creatina combinada com um programa de treinamento de força pode produzir no mesmo período de tempo, mais massa muscular magra do que um treinamento de força com placebo. Teoricamente, uma melhora da capacidade de treinamento mais intenso de força após a suplementação de creatina pode acabar estimulando aumentos de massa corporal magra.

Befínecios:

Promove o aumento da massa magra (massa livre de gordura, que inclui a massa muscular).
Aumenta a miosina.
Melhora a força máxima.
Melhora a potência máxima.
Melhora o desempenho durante o exercício de alta intensidade.
Melhora a recuperação após a realização de atividades físicas.
Tem uma função neuroprotetora.
Aumenta a regeneração óssea.
Melhora o desempenho muscular em vegetarianos.
Quem pode tomar?

Fisioculturistas e atletas de força.
A população mais envelhecida.
Indivíduos que sofrem de doenças neurodegenerativas.
Aqueles com níveis naturalmente baixos de creatina (pessoas como os vegetarianos, que têm níveis reduzidos de creatina por não consumirem carne e peixe).
Dicas:

Para obter o máximo de benefícios associados a este produto é recomendado a prática de atividades físicas regulares e a adoção de uma alimentação balanceada.

Modo de Usar:

Diluir 3g (1 colher de chá) do produto em 200ml de água ou bebida de sua preferência. Consumir uma porção ao dia, ou conforme recomendação do nutricionista ou médico.